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franklinbre0917
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franklinbre0917
發表於 2010-9-4 01:53
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蓮子百合龍眼湯
菜系及功效:減肥菜譜
蓮子百合龍眼湯的製作材料:
主料:蓮子100克,百合20克,桂圓肉30克。蜂蜜適量。
蓮子百合龍眼湯的特色:
蓮子有清心除煩、健脾益氣的作用;百合有寧神鎮靜的作用,是非常好的補養食物,也是瑜伽飲食中補充身體能量的陽性食物。
教您蓮子百合龍眼湯怎麼做,如何做蓮子百合龍眼湯才好吃
1.將蓮子、百合用水泡發;桂圓肉洗淨。
2.鍋中倒入適量水煮開,放入蓮子熬和百合再煮約15分鐘,關火,加入適量的蜂蜜調勻即可食用。
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